ニキビを治す方法

僕は学生の頃よくニキビに悩んでいましたね。

ニキビを見つけるたびに気持ちが落ち込んでいました。そこでどうやったらニキビを治しお肌をきれいにできるから色々本を読んだりして調べていました。

まずいいのは半身浴ですね。半身浴は全身浸かってお風呂に入るよりも汗をたくさんかき、新陳代謝がよくなります。またお風呂に入りながらハミガキをすると、お肌をきれいにするホルモンが活発に働くのでいいとテレビ番組で言っていました。

お風呂で顔を洗うときにお湯と冷水を交互に使って洗うと、皮膚が刺激され血行がよくなり、お肌も丈夫になります。睡眠も大事ですね。

あまり夜更かしばかりしているとお肌に良くありません。

日付が変わる前の睡眠が大事で、この時間の睡眠は日付が変わった後の３時間に匹敵するぐらい質のいいものになります。

体のメンテナンスをしてくれお肌の修復をしてくれるホルモンもこの時間に寝ていることで活発に働いてくれるので、できる範囲で早く寝るようにしましょう。

きっと自分のためになると思えると思います。

耳にはたくさんツボがあり、耳をマッサージすることで内臓の調子がよくなり、体の中からきれいにそしてお肌もきれいになっていきます。

お肌をきれいにする耳体操として、親指で耳の穴をふさぎほかの指で耳を外側に倒す、これも簡単ですのでおすすめです。